为大家整理了备考中常遇到的烦恼，希望能帮到你。
1.头发消失了（脱发）
2.困到昏过去（困）
3.啥都记不住（记忆力）
4.作息贼健康（作息）
脱发的原因，现如今的学生一般的原因就是学习压力、精神压力大。额外的还有，缺乏维生素B，缺乏蛋白质，贫血、甲状腺功能减退和免疫系统紊乱。
1、不熬夜，23点睡觉简直是包治百病的秘方，然而我们就是做不到（耸肩）。
2、拒绝高脂食物，吃的过于油腻会导致脱发。
3、两三天洗一次头发是较好的频率。（对于要不要选择无硅油的洗发水一直没有确切的答案，所以还是按个人喜好来吧！）
4、洗发水打泡后再使用、尽量披散着头发、避免阳光直射和空调直吹，这些小细节能坚持哪个就坚持哪个。
5、黑豆黑芝麻吃起来，不要乱吃何首乌什么的，肾受不了的，食疗也要适可而止。
6、以上习惯已经可以保证你基本的头皮头发健康。根据程度判断下，不行就去植发或看医生吧！
网上的一个小调查:"困的时候都做些什么来提神"，无非就两种答案:睡一会、儿、咖啡。可见这已经是无法回避的问题了，不如就坦然点接受它。
1、12点前一定入睡，12点前睡和12点后睡，第二天的精神状态大家可以自己去感受一下。
2、白天学会睡短觉，十来分钟就起，醒了之后精神状态会非常棒。
3、茶>咖啡≥功能饮料，后期实在困又舍不得睡的话，偶尔尝试可以的。
4、锻炼，不用搞的一本正经，买一堆装备，结果又坚持不下来。有双运动鞋足够，没有运动细胞的就慢走、快走，很多过儿早起后一边晨练一边听课或者背书。就算是最简单的运动，也会慢慢改善一个人的精神面貌。
5、热情，你们有没有试过学不下去就看看资格证的照片啊?这貌似是最提神的东西了吧。。
之前有很多小伙伴在后台留言三贤君说，浙江专升本中的语文英语数学这些知识点记不住，觉得很痛苦。不知道该如何去记？尤其是文科的小伙伴居多，语文必背21篇文章，光光靠死记硬背肯定不行，效果还不好。那该如何去解决呢？
1、多重复，上午拿出来读一遍，中午拿出来读一遍，晚上睡前读一遍，做题时碰到了又算一遍，在一遍一遍的重复中，可以达到背诵都达不到的效果。
2、交流。给你的朋友、给你家的宠物、或者实在不行，你就对着空气，像老师一样讲讲一道题的错误选项，怎么错的怎么对的，不要小看这个看似弱智的行为，讲清楚以后这个知识点可是难不倒你了。
3、做点平时不会做的事情，可以刺激大脑，比如左手刷牙，左手写字。
4、大声读书，读笔记，读题，总之有意识的发出声音念出来
5、棋牌等益智类游戏（麻将不算，这个东西打起来没完），锻炼脑力的同时可以暂时代替王者农药和吃鸡，来控制对游戏的向往。
好了，这份佛系养生攻略就到这里！
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